信游娱乐专注科技资讯新闻发布,7*24小时不定时更新!
当前位置:信游娱乐 > 信游科技资讯 > 正文

专家说,睡眠应用可能会导致失眠和焦虑

       根据最近的一项调查,近三分之一的英国人口可能患有失眠症。睡眠剥夺不仅使我们感到迟钝和脾气暴躁。据称,它还可能使我们面临心脏病和糖尿病等严重疾病的风险,并缩短我们的预期寿命。因此,许多失眠症患者转向许多睡眠应用程序之一就不足为奇了然而,一位总部位伦敦的睡眠专家本周警告说,这些应用程序可能弊大利。我们见过很多人由睡眠追踪器或阅读某些关你如何破坏性睡眠剥夺的事情而导致严重的失眠。

       神经学家兼临床主管说道。对盖伊医院的睡眠障碍中心。在切尔滕纳姆科学节上讲话,他也说他对睡眠追踪应用的技术基础相当愤世嫉俗。他们中的许多人通过跟踪运动来工作,他说,泰晤士报。有些人会更先进。他们可能会合理地衡量你的睡眠方式。

       但他们没有告诉你睡眠或睡眠质量的阶段。这甚至是的情况如果你有睡眠障碍。倡导一种常识的方法来决定你是否患有睡眠剥夺,他补充说如果你醒来感到疲倦而且你已经有一个不起眼的夜晚睡觉然后你知道你有问题。如果你你每天醒来,感觉精神焕发,全天都醒着,每天晚上都准备好睡觉。

       然后你可能会为你睡个好觉,你不需要一个应用程序来告诉你。去年,29的莎拉拉斐尔在英国唯一一家专门的失眠诊所接受了为期五周的认知行为疗法礼貌。她在一篇广泛的中学到的知识,拉斐尔他指出,每个人每晚需要睡八小时的观念是一个神话,并写道手机上的蓝光会阻止你的大脑产生褪黑激素,这是你的身体为睡眠做准备的激素。我们以前都听过这个。

       前很容易忽略它。但如果你是认真的改善你的睡眠,在睡觉前20-30分钟将手机放在卧室外,买一个老式的老式闹钟。就像你看到的那样?29的优点怎么样,就在这里?骄傲50骄傲游行的历史在第一个艾滋病病房中担任头部护士的工作就像可以让益生菌在假期中从烦恼的胃中拯救你?

版权保护: 本文由 信游娱乐 原创,转载请保留链接: http://www.dreamback.net/html/538.html

信游娱乐介绍XINYOU
提供科技新闻资讯,尽在信游娱乐;关注科技创新,探索科技领域发展,覆盖移动互联网创业、游戏、风险投资等各大新闻资讯;全新24小时不定时更新一手资讯信息,尽在信游娱乐注册平台!
  • 文章总数
  • 272764访问次数
  • 建站天数
  • 标签

    信游合作伙伴